Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Latte di Avena Alpro | 132.00 | 20.40 | 0.90 | 4.50 | 4.20 | 300 g |
Miele | 15.20 | 4.02 | 0.03 | 0.00 | 0.00 | 5 g |
Quinoa Soffiata Ecor | 122.10 | 19.29 | 4.38 | 2.13 | 4.11 | 30 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 269.30 | 43.71 | 5.31 | 6.63 | 8.31 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Burro arachidi Myprotein | 57.90 | 1.20 | 3.00 | 4.60 | 0.85 | 10 g |
Gallette di riso | 38.70 | 8.15 | 0.82 | 0.28 | 0.42 | 10 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 96.60 | 9.35 | 3.82 | 4.88 | 1.27 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Uova con formaggio e insalata |
||||||
Carote | 9.90 | 2.28 | 0.33 | 0.00 | 0.93 | 30 g |
Cipolle | 5.20 | 1.14 | 0.20 | 0.02 | 0.22 | 20 g |
Finocchio | 9.00 | 1.00 | 1.20 | 0.00 | 2.20 | 100 g |
Lattuga a cappuccio | 19.00 | 3.00 | 1.50 | 0.20 | 1.30 | 100 g |
Pane di segale | 88.00 | 18.32 | 3.32 | 0.68 | 2.32 | 40 g |
Parmareggio, 8 formaggini al parmigiano reggiano | 37.23 | 1.46 | 2.13 | 2.53 | 0.00 | 17 g |
Pomodori datterini | 26.79 | 5.84 | 1.32 | 0.30 | 0.75 | 150 g |
Rucola | 7.50 | 0.63 | 0.78 | 0.21 | 0.48 | 30 g |
Uovo di gallina, albume | 25.80 | 0.00 | 6.42 | 0.00 | 0.00 | 60 g |
Uovo di gallina, intero | 153.60 | 0.00 | 14.88 | 10.44 | 0.00 | 120 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 382.02 | 33.67 | 32.08 | 14.38 | 8.20 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt Soia alla Fragola Granarolo | 132.00 | 17.85 | 4.95 | 3.00 | 4.95 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 132.00 | 17.85 | 4.95 | 3.00 | 4.95 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Sorgo con vellutata di cipolline e cannellini alla crema di pistacchi |
||||||
Cipolline Borettane Conad | 71.40 | 15.40 | 1.12 | 0.28 | 1.40 | 140 g |
Crema di Pistacchi Tostati Bio Damiano | 65.50 | 0.85 | 2.45 | 5.67 | 0.65 | 10 g |
Fagioli Cannellini in scatola Coop | 166.50 | 22.35 | 12.00 | 0.60 | 11.70 | 150 g |
Olio di oliva | 27.00 | 0.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 3 g |
Sorgo decorticato | 270.20 | 52.50 | 7.70 | 2.31 | 4.41 | 70 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 600.60 | 91.10 | 23.27 | 11.86 | 18.16 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Fette biscottate, integrali | 147.60 | 29.64 | 4.48 | 2.08 | 4.40 | 40 g |
Tè deteinato, in tazza | 0.00 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | 300 g |
Crema dolce di ceci e mandorle |
||||||
Cacao amaro, in polvere | 17.75 | 0.58 | 1.02 | 1.28 | 1.45 | 5 g |
Ceci in scatola | 34.20 | 4.32 | 2.58 | 0.84 | 4.86 | 60 g |
Crema di mandorle Ecor | 32.15 | 0.28 | 1.14 | 2.79 | 0.28 | 5 g |
Sciroppo d'agave Sunny Via | 77.50 | 19.00 | 0.00 | 0.13 | 0.13 | 25 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 309.20 | 53.82 | 9.52 | 7.11 | 11.11 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Fiocchi di latte con yogurt Exquisa 3% grassi | 124.50 | 1.50 | 19.50 | 4.50 | 0.00 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 124.50 | 1.50 | 19.50 | 4.50 | 0.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Zuppa di cavolo nero con fagioli cannellini e curcuma |
||||||
Cavolo nero Esselunga | 34.00 | 5.60 | 2.50 | 0.20 | 0.00 | 100 g |
Fagioli Cannellini in scatola Coop | 166.50 | 22.35 | 12.00 | 0.60 | 11.70 | 150 g |
Misto per soffritto surgelato Consilia | 10.40 | 2.00 | 0.28 | 0.00 | 0.68 | 40 g |
Olio di oliva | 63.00 | 0.00 | 0.00 | 7.00 | 0.00 | 7 g |
Pan Bauletto integrale Mulino Bianco | 65.00 | 9.45 | 2.70 | 1.38 | 2.05 | 25 g |
Patate | 127.50 | 27.00 | 3.15 | 1.50 | 2.40 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 466.40 | 66.40 | 20.63 | 10.68 | 16.83 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Arance | 85.00 | 19.50 | 1.75 | 0.50 | 4.00 | 250 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 85.00 | 19.50 | 1.75 | 0.50 | 4.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Tempeh con verdure |
||||||
Amido | 37.90 | 10.01 | 0.04 | 0.02 | 0.00 | 10 g |
Carote | 33.00 | 7.60 | 1.10 | 0.00 | 3.10 | 100 g |
Cavolo cappuccio rosso | 10.00 | 1.35 | 0.95 | 0.10 | 0.50 | 50 g |
Misto per soffritto surgelato Consilia | 10.40 | 2.00 | 0.28 | 0.00 | 0.68 | 40 g |
Olio di oliva | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Peperoni dolci | 33.00 | 6.30 | 1.35 | 0.45 | 2.85 | 150 g |
Shoyu, salsa di soia e grano | 17.85 | 2.70 | 1.82 | 0.04 | 0.28 | 35 g |
Tempeh | 246.00 | 9.60 | 31.05 | 9.60 | 6.15 | 150 g |
Zenzero radice | 8.00 | 1.80 | 0.18 | 0.08 | 0.20 | 10 g |
Zucchine | 16.50 | 2.10 | 1.95 | 0.15 | 1.95 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 457.65 | 43.46 | 38.72 | 15.44 | 15.71 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Muesli con Farro e Frutta Vivibio | 178.50 | 32.00 | 5.50 | 2.15 | 4.45 | 50 g |
Soia Drink Vivibio | 115.00 | 3.75 | 9.00 | 7.00 | 0.25 | 250 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 293.50 | 35.75 | 14.50 | 9.15 | 4.70 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Banana | 130.00 | 30.80 | 2.40 | 0.60 | 3.60 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 130.00 | 30.80 | 2.40 | 0.60 | 3.60 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Insalata di tofu e cereali |
||||||
Cetrioli | 14.00 | 1.80 | 0.70 | 0.50 | 0.60 | 100 g |
Erba cipollina, fresca | 2.30 | 0.17 | 0.28 | 0.06 | 0.19 | 10 g |
Lattuga | 9.50 | 1.10 | 0.90 | 0.20 | 0.75 | 50 g |
Mix di legumi e cerali Cirio | 176.00 | 30.00 | 7.40 | 1.20 | 8.00 | 200 g |
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Olive nere denocciolate Polli | 16.10 | 0.01 | 0.11 | 1.64 | 0.00 | 10 g |
Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
Porro | 12.20 | 2.83 | 0.30 | 0.06 | 0.36 | 20 g |
Tofu Naturale Sojasun | 153.75 | 0.38 | 16.25 | 9.50 | 0.00 | 125 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 446.66 | 40.18 | 26.82 | 18.36 | 10.40 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt greco alla vaniglia Vitasnella | 87.00 | 8.25 | 12.75 | 0.15 | 0.00 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 87.00 | 8.25 | 12.75 | 0.15 | 0.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Polpette di lenticchie, zucca e spinaci |
||||||
Lenticchie in scatola | 153.60 | 25.68 | 12.00 | 0.96 | 12.72 | 240 g |
Pangrattato | 59.25 | 10.95 | 2.00 | 0.80 | 0.68 | 15 g |
Spinaci | 31.00 | 3.00 | 3.40 | 0.70 | 1.90 | 100 g |
Zucca gialla | 9.00 | 1.75 | 0.55 | 0.05 | 0.25 | 50 g |
Maionese vegan |
||||||
Aceto | 0.12 | 0.02 | 0.01 | 0.00 | 0.00 | 3 g |
Latte di soia | 3.20 | 0.08 | 0.29 | 0.19 | 0.00 | 10 g |
Olio di semi di girasole | 269.70 | 0.00 | 0.00 | 29.97 | 0.00 | 30 g |
Senape Heinz | 4.80 | 0.21 | 0.25 | 0.29 | 0.00 | 5 g |
Succo di limone, fresco | 0.18 | 0.04 | 0.01 | 0.00 | 0.00 | 3 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 530.85 | 41.73 | 18.51 | 32.96 | 15.55 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Avena Drink Vivibio | 115.00 | 18.75 | 1.50 | 3.50 | 1.75 | 250 g |
Crusca di Grano Tenero Vivibio | 103.00 | 13.30 | 7.05 | 2.75 | 2.10 | 50 g |
Mandorle dolci, secche | 90.45 | 0.69 | 3.30 | 8.30 | 1.91 | 15 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 308.45 | 32.74 | 11.85 | 14.55 | 5.76 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt greco Zymil mirtilli | 126.00 | 18.75 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 126.00 | 18.75 | 12.00 | 0.00 | 0.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pasta con ricotta e zucchine |
||||||
Grana Padano | 39.80 | 0.00 | 3.30 | 2.90 | 0.00 | 10 g |
Noci, secche | 68.90 | 0.51 | 1.43 | 6.81 | 0.62 | 10 g |
Pasta integrale De Cecco | 242.20 | 44.10 | 9.80 | 1.75 | 5.25 | 70 g |
Ricotta light Elda | 97.00 | 3.70 | 7.00 | 6.00 | 0.00 | 100 g |
Zucchine | 22.00 | 2.80 | 2.60 | 0.20 | 2.60 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 469.90 | 51.11 | 24.13 | 17.66 | 8.47 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Centrifugato di mela e pera |
||||||
Latte di vacca, scremato pastorizzato | 72.00 | 10.60 | 7.20 | 0.40 | 0.00 | 200 g |
Mele deliziose, senza buccia | 43.00 | 11.10 | 0.20 | 0.10 | 1.50 | 100 g |
Pera, senza buccia | 35.00 | 8.80 | 0.30 | 0.10 | 3.80 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 150.00 | 30.50 | 7.70 | 0.60 | 5.30 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Seitan al pomodoro |
||||||
Olive nere denocciolate Polli | 32.20 | 0.02 | 0.22 | 3.28 | 0.00 | 20 g |
Patate | 170.00 | 36.00 | 4.20 | 2.00 | 3.20 | 200 g |
Pomodori datterini | 35.72 | 7.78 | 1.76 | 0.40 | 1.00 | 200 g |
Seitan alla piastra Alibio | 177.50 | 4.25 | 28.75 | 4.38 | 3.38 | 125 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 415.42 | 48.05 | 34.93 | 10.06 | 7.58 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Crema di mandorle Ecor | 64.30 | 0.56 | 2.28 | 5.57 | 0.56 | 10 g |
Fette Biscottate di Farro Vivibio | 156.80 | 27.60 | 4.80 | 2.56 | 2.00 | 40 g |
Latte di mandorla Valsoia | 75.00 | 9.60 | 1.20 | 3.30 | 0.30 | 300 g |
Marmellata Diet Hero pesca | 20.70 | 6.36 | 0.15 | 0.03 | 0.60 | 30 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 316.80 | 44.12 | 8.43 | 11.46 | 3.46 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Spuntino con parmigiano e frutta |
||||||
Parmigiano | 77.40 | 0.00 | 6.70 | 5.62 | 0.00 | 20 g |
Pera, senza buccia | 70.00 | 17.60 | 0.60 | 0.20 | 7.60 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 147.40 | 17.60 | 7.30 | 5.82 | 7.60 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Sandwich con crema di ceci e zucchine |
||||||
Carote | 33.00 | 7.60 | 1.10 | 0.00 | 3.10 | 100 g |
Ceci in scatola | 136.80 | 17.28 | 10.32 | 3.36 | 19.44 | 240 g |
Olio di oliva | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Pan Bauletto integrale Mulino Bianco | 130.00 | 18.90 | 5.40 | 2.75 | 4.10 | 50 g |
Pomodori da insalata | 34.00 | 5.60 | 2.40 | 0.40 | 2.20 | 200 g |
Porro | 12.20 | 2.83 | 0.30 | 0.06 | 0.36 | 20 g |
Tahina | 29.75 | 1.06 | 0.85 | 2.69 | 0.47 | 5 g |
Zucchine | 33.00 | 4.20 | 3.90 | 0.30 | 3.90 | 300 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 453.75 | 57.47 | 24.27 | 14.56 | 33.57 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pistacchi, secchi | 121.60 | 1.62 | 3.62 | 11.22 | 2.12 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 121.60 | 1.62 | 3.62 | 11.22 | 2.12 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Frittata vegana |
||||||
Carote | 49.50 | 11.40 | 1.65 | 0.00 | 4.65 | 150 g |
Farina di ceci | 167.50 | 27.15 | 10.90 | 2.45 | 6.90 | 50 g |
Farina di frumento, integrale | 96.30 | 20.52 | 3.57 | 0.57 | 2.88 | 30 g |
Latte di soia | 44.80 | 1.12 | 4.06 | 2.66 | 0.00 | 140 g |
Olio di oliva | 27.00 | 0.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 3 g |
Zucchine | 16.50 | 2.10 | 1.95 | 0.15 | 1.95 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 401.60 | 62.29 | 22.13 | 8.83 | 16.38 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Fiocchi di riso | 164.00 | 38.75 | 3.30 | 0.60 | 1.10 | 50 g |
Latte di Farro Provamel | 122.50 | 21.00 | 1.75 | 3.00 | 1.75 | 250 g |
Miele | 30.40 | 8.03 | 0.06 | 0.00 | 0.00 | 10 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 316.90 | 67.78 | 5.11 | 3.60 | 2.85 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Noci pecan | 141.00 | 1.58 | 1.44 | 14.36 | 1.88 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 141.00 | 1.58 | 1.44 | 14.36 | 1.88 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pasta integrale con verdure e parmigiano |
||||||
Melanzane | 15.00 | 2.60 | 1.10 | 0.10 | 2.60 | 100 g |
Parmigiano | 77.40 | 0.00 | 6.70 | 5.62 | 0.00 | 20 g |
Passata di pomodoro Mutti | 9.00 | 1.28 | 0.40 | 0.08 | 0.00 | 25 g |
Pasta integrale De Cecco | 276.80 | 50.40 | 11.20 | 2.00 | 6.00 | 80 g |
Peperoni dolci | 22.00 | 4.20 | 0.90 | 0.30 | 1.90 | 100 g |
Peperoni gialli | 25.00 | 5.00 | 0.90 | 0.30 | 0.90 | 100 g |
Zucchine | 11.00 | 1.40 | 1.30 | 0.10 | 1.30 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 436.20 | 64.88 | 22.50 | 8.50 | 12.70 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt FAGE Total 0% | 96.90 | 6.80 | 17.51 | 0.00 | 0.00 | 170 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 96.90 | 6.80 | 17.51 | 0.00 | 0.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Purè di patate e cavolfiore |
||||||
Cavolfiore | 50.00 | 5.40 | 6.40 | 0.40 | 4.80 | 200 g |
Grana Padano | 39.80 | 0.00 | 3.30 | 2.90 | 0.00 | 10 g |
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Patate | 85.00 | 18.00 | 2.10 | 1.00 | 1.60 | 100 g |
Polpette di lenticchie, zucca e spinaci |
||||||
Lenticchie in scatola | 153.60 | 25.68 | 12.00 | 0.96 | 12.72 | 240 g |
Pangrattato | 59.25 | 10.95 | 2.00 | 0.80 | 0.68 | 15 g |
Spinaci | 31.00 | 3.00 | 3.40 | 0.70 | 1.90 | 100 g |
Zucca gialla | 9.00 | 1.75 | 0.55 | 0.05 | 0.25 | 50 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 472.60 | 64.78 | 29.75 | 11.80 | 21.95 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Tè deteinato, in tazza | 0.00 | 0.00 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | 300 g |
Biscotti con olio di cocco e datteri |
||||||
Datteri, disidratati | 63.25 | 15.78 | 0.68 | 0.15 | 2.18 | 25 g |
Farina di frumento, integrale | 112.35 | 23.94 | 4.17 | 0.67 | 3.36 | 35 g |
Olio di cocco | 62.93 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 7 g |
Patate, fecola | 24.43 | 6.41 | 0.10 | 0.00 | 0.00 | 7 g |
Uovo di gallina, intero | 19.20 | 0.00 | 1.86 | 1.31 | 0.00 | 15 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 282.16 | 46.12 | 7.10 | 9.11 | 5.54 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Smoothie al mango |
||||||
Latte di mandorla Valsoia | 62.50 | 8.00 | 1.00 | 2.75 | 0.25 | 250 g |
Mango | 106.00 | 25.20 | 2.00 | 0.40 | 3.20 | 200 g |
Miele | 15.20 | 4.02 | 0.03 | 0.00 | 0.00 | 5 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 183.70 | 37.22 | 3.03 | 3.15 | 3.45 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Insalata di fagioli e piselli |
||||||
Carote | 16.50 | 3.80 | 0.55 | 0.00 | 1.55 | 50 g |
Cipolle | 5.20 | 1.14 | 0.20 | 0.02 | 0.22 | 20 g |
Fagioli Cannellini in scatola Coop | 222.00 | 29.80 | 16.00 | 0.80 | 15.60 | 200 g |
Fagiolini | 18.00 | 2.40 | 2.10 | 0.10 | 2.90 | 100 g |
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Olive nere denocciolate Polli | 24.15 | 0.02 | 0.17 | 2.46 | 0.00 | 15 g |
Piselli surgelati | 55.00 | 7.50 | 5.70 | 0.40 | 7.80 | 100 g |
Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 403.66 | 48.55 | 25.60 | 8.98 | 28.57 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Ananas | 60.00 | 15.00 | 0.75 | 0.00 | 1.50 | 150 g |
Yogurt di Soia Coop | 58.50 | 2.55 | 5.55 | 2.85 | 0.30 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 118.50 | 17.55 | 6.30 | 2.85 | 1.80 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Hamburger di lenticchie e quinoa |
||||||
Aglio, fresco | 2.00 | 0.42 | 0.05 | 0.03 | 0.12 | 5 g |
Amaranto | 18.70 | 3.31 | 0.72 | 0.33 | 0.47 | 5 g |
Cipolle | 7.80 | 1.71 | 0.30 | 0.03 | 0.33 | 30 g |
Lenticchie in scatola | 64.00 | 10.70 | 5.00 | 0.40 | 5.30 | 100 g |
Pangrattato | 158.00 | 29.19 | 5.34 | 2.12 | 1.80 | 40 g |
Peperoni dolci | 22.00 | 4.20 | 0.90 | 0.30 | 1.90 | 100 g |
Quinoa bianca e rossa Valfrutta Cotti a vapore | 161.00 | 25.06 | 6.72 | 2.94 | 3.36 | 140 g |
Semi di sesamo | 28.65 | 1.17 | 0.89 | 2.49 | 0.59 | 5 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 462.15 | 75.76 | 19.91 | 8.63 | 13.86 |